每个人与任何一项运动的邂逅都不是偶然的。

    瑜伽，这项传闻与都市白领最紧密相关的时尚运动，更是如此。

    每天固定的两点一线；每天繁杂的生活工作……瑜伽有何魅力，让越来越多的都市白领如此痴迷？

    在本次成功举行的“爱我中华———2017年上海城市业余联赛上海市健身瑜伽公开赛　(静安站)”上，众多瑜伽大咖给出答案。

    本次活动得到上海市烟草集团有限责任公司的大力支持，特此表示感谢。

    坚持4年改变生活

    程蕾已经年过四十，因长期从事文职工作的原因，她必须在办公室内久坐，对着电脑开始工作。日子久了，颈椎，内分泌都存在一些问题，手肘也因为患上了“网球肘”而不得不靠打封闭止痛。四年前，也是一次偶然的突发奇想，程蕾第一次走进了家门口的小瑜伽馆。

    刚开始练习的三个月，程蕾在老师的帮助下先开始学习最基础的哈达瑜伽。对于初学者来说，哈达瑜伽不强调竞争感的习练，能帮助人集中精神，调节身体，达到身心平衡。通过专注的练习，程蕾很快发现，自己的身体有了些许变化，颈椎似乎没有那么难受了，内分泌失调的问题也有所好转，网球肘的症状也开始减轻，甚至逐渐消除。

    如今，程蕾学习瑜伽已经超过了四年，她笑着感叹道，瑜伽让自己拥有了比十八岁时更苗条的身材，成为亲朋好友们羡慕的榜样。“就是说原来那些小毛病基本上都好了，整个人的身体柔韧性甚至比青少年时代的自己要好很多，工作起来，体力和活力和年轻人也可以比一比。”瑜伽给她带来的不仅是健康的身体状况，也改变了曾经的胆怯与矜持，她的性格更加阳光，生活也更加精彩。

    通过瑜伽，找到不一样的自己

    钱文婷永远忘不了2014年春天的那个夜晚。因为，那天在朋友的陪同下，正式踏入了瑜伽世界。

    在那家小小的瑜伽馆里，钱文婷打下了瑜伽训练的基础，体式训练和呼吸训练让她感受到了瑜伽的魅力，可惜好景不长，没多久后，这间瑜伽馆便闭馆了。

    暂别瑜伽的日子似乎没有什么不同，工作生活一如既往，然而，钱文婷在体检的时候发现身体的异样，在医生的建议下接受了手术治疗。手术很成功，但手术带来的伤痛和术后抑郁的情绪，却让钱文婷的身体虚弱起来。烦闷，无助，同时感觉生活苍白无力，钱文婷苦苦挣扎，想要找回自己最好的状态。

    她回忆起在瑜伽场馆挥汗如雨的日子，那种浑身上下每一个细胞都在活动的状态让人忍不住怀念。“当时就在想，能不能通过恢复瑜伽训练，找到不同于现在这样的自己？”钱文婷说，“最后决定恢复瑜伽训练，找了个场馆，重新开始。”

    下定决心后，钱文婷便付诸于行动，即使再忙碌，每天都会坚持去瑜伽馆练习。“虽然说每天的练习都会带来汗水和疲惫，但是我却找回了久违的精力充沛。”同一个体式，随着时间慢慢加深，加深，带来不同于往昔的感受，又体验到了新的觉知。“就好像不停地打开前进路上一扇又一扇大门，那感觉，太棒了。”

    在老师和朋友的帮助下，几个月后，钱文婷的身体似乎再一次被唤醒，重新找回灵活而且精力充沛的身躯。而在身体之外，真正的变化则表现在内心的平和上。“我曾经读过一段话，当我们特别忙碌的时候，我们实际上活在自己的脑子里，而不是活在自己的身体中。”钱文婷说，“这时候不如让大脑休息休息，放空一下，让自己的身心合二为一，这也许是都市人疲惫身心所需要的治愈。”(本版撰文　魏跃明)