答  李展春  上海交通大学医学附属仁济医院骨关节外科医生

    近年来，进行髋关节置换手术的患者大量增加，但是很多患者对于髋关节置换手术后的康复和家庭保健缺乏了解。髋关节置换术后3个月　内，日常生活中最需注意的是防止关节脱位，等术后3个月之后，关节周围软组织完全愈合、关节稳定，脱位就很少会发生了。

    睡姿:睡眠时要放枕头在两腿中间，转身时要以没有做手术的一边向上，卧在床上时勿交叠双脚，康复治疗师可为你设计床或坐椅的适当高度及提供改装家具的方法。仰睡姿势：不可交叠双脚。侧睡姿势：关节置换的腿在下。

    坐姿:坐椅时要经常保持髋关节弯曲不多于九十度。避免坐矮椅或软沙发，若必须坐矮椅时，先要将关节置换的腿伸直。不应屈身向前、垫高脚或交叠双脚。

    由站至坐或坐至站起：慢慢将身体移后直至“好脚”触到椅边，坐下前，先将曾做手术的一边脚向前伸出，利用椅柄支撑身体缓缓坐下，勿把身体向前倾。起立时，应先将身体移到椅边，伸出曾做手术的一边脚，并利用椅柄把身体撑起。

    如厕:如厕时，不可蹲着，站起及坐下时要先把做了手术的一边脚伸直，“好脚”慢慢屈膝坐下。

    穿脱衣服:穿裤-穿内裤及长裤，以长柄钳或穿衣辅助器勾住裤头，放低至地面，先伸直做了手术的一边脚，并把裤管套上，然后穿另一边，把裤头拉高至大腿，站起来把裤穿好。脱内裤及长裤时：把裤头推至低过臀部，慢慢坐下，将裤推低过膝头，先把没做手术的一边脚抽出，然后才用长柄钳或穿衣辅助器把另一边裤管抽出，切勿提高做了手术的一边脚或弯身脱裤。穿袜-先把袜套放在辅助套上，把辅助器的棉带垂至地面，才将脚穿入，再拉高袜套。脱袜时，以穿衣辅助器推低袜头，露出足踝，将袜推离脚面。穿鞋-穿鞋时可用长柄鞋抽，可避免髋关节过份屈曲，又可站着，一双手扶着适当高度的家具或床边，把做了手术的一边向后屈起，然后穿鞋。

    乘坐交通工具:坐私家车时，应先把前座椅子推后，并把靠背后倾，然后把身体慢慢向后移进去，再把做了手术一边脚伸直放在前面。坐公共汽车时，上车应用没做手术的一边脚先踏上，下车就用做了手术的一边脚先下，选择近走廊或前面有开阔空间的座位，可把做了手术的一边脚伸直。

    运动:不宜作剧烈运动，令身体负荷过重，但适量轻巧运动则可帮助避免体重增加。

    其他事项:出院后务必定期复诊。如伤口有液体流出，剧痛，下肢变形或身体任何部分有感染象征　(如呼吸系统，皮肤或尿道)，应立即告诉医生。