你有医学健康疑问,我们邀请医学专家来解答。
      
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       问 炎炎夏日如何护肤？
      
       答 王一飞
      
       上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院皮肤科主任医师
      
       入夏后气候炎热，紫外线强烈，人体出汗多，加之空气湿度较高，细菌、真菌活跃、蚊虫孳生，各种皮肤病进入高发期。
      
       热出来的夏季皮炎
      
       好发于四肢，瘙痒明显，伴有灼热感。
      
       防治窍门：
      
       ■穿透气、宽大、吸水性能强的衣裤；
      
       ■室内注意通风降温，保持皮肤清洁干燥，减少室外活动；
      
       ■治疗上可口服一些抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或三黄洗剂等。
      
       晒出来的日光性皮炎
      
       这是阳光中的紫外线尤其是UVB所引发的急性光毒反应，又称“日晒伤”。多见于皮肤白皙的人；表现为手背、胸前“V”字区、面部等没有衣物遮盖而暴露在外的皮肤红肿。
      
       防治窍门：
      
       ■外出避开日照强烈时刻；
      
       ■外出注意防晒，避免阳光对皮肤直接照射；
      
       ■已有症状者可用冷毛巾或绿茶水湿敷进行简单治疗；
      
       ■症状较重，及时至医院就诊。
      
       虫咬出来的丘疹性荨麻疹
      
       多发于具有过敏体质的儿童及青少年，通常因各种昆虫叮咬所致。典型症状为皮损，出现绿豆或稍大淡红色丘疹，性质坚硬，顶端常有小疱，搔破后结痂，周围有纺锤形红晕。一般1周消退，但此起彼伏，往往同时存在新旧皮损。
      
       防治窍门：
      
       ■保持居室清洁；
      
       ■开窗通风时不要忘记关闭纱窗，防止蚊虫飞入；
      
       ■郊游时尽量穿长袖衣裤；
      
       ■不在河边、湖边、溪边等靠近水源的地方逗留；
      
       ■治疗上可口服抗过敏药物，外用炉甘石洗剂或地塞米松乳膏等。
      
       出汗惹出的痱子
      
       夏季天气炎热，出汗多，加之皮肤上累积的污垢，堵塞汗腺，就容易引发痱子。小儿皮肤娇嫩，汗腺发育不成熟，汗液不易排出，更高发。
      
       防治窍门：
      
       ■注意室内通风、降温；
      
       ■衣服要宽大、柔软、吸水性强；
      
       ■出汗后及时擦干；
      
       ■出现痱子也无需焦虑，可先用温水（勿用凉水）洗净，擦干后再扑上痱子粉或擦痱子药水。
      
       问 如何识别“隐形盐”？
      
       答 茅莎莎
      
       复旦大学附属中山医院营养科营养师
      
       很多人觉得只要平时吃得不咸，盐的摄入就没有超标。事实并非如此，日常很多食物都含有“钠”，盐就是氯化钠，这些含钠的成分，被称为“隐形盐”。
      
       十类食物是“隐形盐”的大户：
      
       调味品：2克味精、3克鸡精、5克酱油和8克蚝油的含钠量与1克盐相当。
      
       酱：包括豆瓣酱、甜面酱、辣酱、方便面的酱包等。吃起来不太咸的番茄酱、沙拉酱、千岛酱其实也是含盐大户。
      
       加工肉蛋制品：咸肉、腊肉、香肠、火腿、午餐肉、肉松、咸鸭蛋、松花蛋。100克火腿肠中含盐量约2.5克，每天摄入250克火腿肠，已达到一天的食盐推荐摄入量。
      
       加工主食制品：挂面、面包、方便面面饼。挂面的筋道全靠制作时加入的盐，每100克挂面含盐高达3克。甜面包也是隐藏的高盐食物。为了面包的口感，在发酵过程中要加入一定量的盐。单是吃三、四片市售的切片面包，就占了每日盐摄入标准的四分之一左右。
      
       加工豆制品：香干、卤干、素鸡等，加工过程中都要添加盐或酱油等调味品。
      
       甜食：冰淇淋、蛋糕、饼干、月饼，这些食物吃起来是甜的，与咸味不沾边，而在这些食品的生产过程中，一方面需要加入含钠的辅料，如发酵粉，另一方面为使口感更好，要加盐调味。奶酪制作过程中的发酵、抑菌以及形成独特的口感，也需要加入大量的盐。
      
       蜜饯：这些甜味零食吃起来酸酸甜甜，令人误以为它们不含盐，实际上，为增加蜜饯的甜味口感，制作时会加入盐分。如果一天吃10颗话梅，相当于已摄入一天所需的盐量。话梅、陈皮等重度加工的果干更是含盐量惊人。
      
       零食：如鱿鱼丝、牛肉干、薯片、坚果等，加工过程中都要添加大量的盐。
      
       油炸食品：加工过程不仅要加入盐调味，还要加入小苏打、泡打粉等，而小苏打、泡打粉的主要成分就是碳酸氢钠，总体来说，钠含量不低。
      
       运动饮料、奶茶、速溶咖啡等饮料和罐头制品：出于补充流失电解质的目的，运动饮料中会有一定量的钠；速溶咖啡通常会用添加剂来调味，因此也含有一定量的钠。一些罐头制品为了能长期保存，也会添加盐。
      
       盐吃多了危害多，最常见的就是导致高血压，增加心血管疾病风险。《中国居民膳食指南》建议成人每人每天摄入不超过5克盐，差不多是一个啤酒瓶盖的量。也因此，我们在购买包装食品时，要养成查看食品标签的习惯，可以按照“400毫克钠=1克盐”的计算方式了解食品总的含盐量。包装食品优先选低钠产品，如低盐奶酪。
      
       问 居家引流管如何维护？
      
       答 陈磊
      
       上海市第六人民医院超声医学科医生
      
       随着技术进步，超声引导下的置管引流术解决了很多临床上的问题，为患者带去福利。
      
       举例来说，病人做了一个外科手术，术后出现了一些并发症，腹腔里有积液，积液滞留会成为细菌最好的培养液，引发化脓、发烧等感染问题。这时，光用抗生素不够，必须把脓液引流出来。怎么引？再开刀？不现实。这种情况下，就可以通过超声引导放一根管子把脓液引流出来。
      
       这种方式对年老体弱的患者尤为有用，甚至可以用这种方法延长晚期肿瘤患者的生命。也因此，如今有不少患者需要带一个管子回家，居家护理引流管是很多家庭关心的问题。
      
       ■引流管的固定。引流管往往通过尾部弯曲、皮肤端缝合/专用固定扣黏贴等方式固定，所以引流管的固定不是非常牢固，一旦患者不小心拉扯，引流管就容易脱落。因此，家属和患者平时注意防脱落是首个要点，也可将引流管用别针固定在衣服上，减少拖拽引流管的可能。
      
       ■引流管的清洁。有了引流管，洗澡肯定不方便，家属可给患者擦浴，引流管局部尤其要注意清洁，周围皮肤可以用清洁湿巾处理。引流管也可使用相应消毒剂做表面擦拭消毒，但事先必须向置管医师询问可以使用哪种消毒剂，因为部分引流管连接口用酒精擦拭会破裂。
      
       ■引流袋的更换。引流袋使用久了也要更换。更换时要注意引流袋的接口与引流管接口匹配问题。我们也推荐购买能直接接上的袋子，不用转接口，患者支出也基本不增加。
      
       ■引流管的更换。目前的引流管质量普遍较好，换管时间因疾病、患者不同有个体差异。一般来说，肾造瘘尿液较清澈，引流管留置时间可长些；胆囊及胆管的置管，由于胆汁较稠厚，易堵管，换管间隔可以缩短。
      
       ■定期介入门诊随访。随访目的一来看看局部皮肤情况，如有感染等问题可及时处理；二来看引流管是否通畅，现在可以用超声造影技术较好显示腔道情况；三来与主诊医师沟通，寻找拔管的时机。
      
       综上所述，患者不要“见管色变”，积极应对，能把带管的不适减到最低，同时积极治疗，争取早日拔管。