4月21日，随着东方明珠下的一声发令枪响，上海国际半程马拉松赛迎来了自己的5岁生日。
与往年不同的是，本届上海半马首次通过高速率、低时延的电信5G网络，实现了移动状态下的实时4K高清视频信号传送。上海市民只要打开家中的4K高清IPTV，就能轻松欣赏比赛，身临其境地感受上海半马赛事如火般的热情。据了解，这也是上海首个采用5G网络进行电视信号传送的重大赛事，宣告着上海国际半程马拉松赛自此 “跑”进5G时代。
■沈亦兵
“跑”进5G时代
位于虹口区宝安路溧阳华府小区的冯先生家中，客厅的65寸4K高清电视上正播放着上海国际半程马拉松赛节目。冯先生表示：“作为一名上海‘跑友’，去年也参加了上海半马赛事。今年虽然没能成功报名入选，但在家里通过4K高清IPTV看着‘跑友’们比赛的感觉也很不错。”当得知今年的比赛首次尝试采用5G技术传送信号后，冯先生感叹地表示。“我们跑友群里的外省市朋友都非常羡慕上海能率先使用5G进行比赛信号传送。他们纷纷表示希望在老家也能享受上海电信的5G+VR信号传送服务，身临其境地感受上海半马的比赛气氛。”
据中国电信上海公司工作人员介绍，4K直播对网络带宽的需求极高，传统无线网络技术难以达到要求。而5G网络最大的优势之一，就在于其超高的网络带宽。5G下行速率将从4G的百兆级别提升至千兆级别，一部8G的高清电影下载时间将从7分钟缩短至18秒钟。5G网络连接数量将达到每平方公里百万的水平，可支撑千亿级别的智慧节点接入。
此次中国电信上海公司克服了时间紧、任务重的诸多困难，仅用短短一周时间，就为上海国际半程马拉松赛事提供了5G信号覆盖。相较传统电视信号传送模式，5G网络环境里传送的速度更快、清晰度更高、现场体验感更强。同时还解决了不同点位拍摄的视频信号传输，受网络环境限制的问题，直播地点也更加机动灵活。
随着上海市民物质生活水平的提高，人们开始追求精神生活上的满足，以马拉松为代表的路跑运动恰到好处地匹配了这种需求，受到越来越多市民的欢迎，并呈现出“井喷式增长”态势。在全民健身上升为国家战略、加快健康中国建设的时代背景下，马拉松已经不仅仅是一项运动项目，与相关产业融合，马拉松将成为我国体育产业发展的新蓝海。
冯先生表示：“现在社会的生存节奏越来越快，大家产生的各种各样的问题越来越多。要面对的问题越来越多，压力也越来越大。但通过马拉松运动，在锻炼身体之余还可以舒缓压力、磨砺自己的意志和自控能力。”
在多年的长跑坚持中，冯先生也结交了不少志同道合的“跑友”。在上海国际半程马拉松赛直播的电视画面中，冯先生认出了不少“老面孔”。
“这次采用了中国电信上海公司的5G技术，效果特别出色，连选手们头发上滴下的汗水都能看得清清楚楚。你看，这位跑在前列的就是来自江苏无锡的程序员小吴，我们是在去年的‘上海半马’比赛中认识的。别看他长得斯斯文文的，其实耐力特别好，去年比赛成绩就很不错。而紧跟在小吴后面那位，就是和我一起参加了好几届‘上海半马’的资深跑友卢先生。别看他年纪略长，但对比赛的体力分配有独到心得，擅长后发制人，实力绝对不容小觑。”
借助中国电信上海公司的5G网络和综合技术实力，市民不仅可以实时观看到选手们奋勇争先的身姿，还可以欣赏到浦东滨江迷人的风景线。与好莱坞大片相媲美的4K高清画面，也成为了此次马拉松比赛的一大亮点。而中国电信上海公司凭借领先的5G技术、科技感十足的4K高清视频体验，圆满地完成了赛事的网络保障和赛事信号传送，让上海国际半程马拉松赛轻松“跑”进5G时代。
5G，让奔跑更健康
4月21日清晨，兴业银行股份有限公司的刘小姐和其他一万多名参赛选手一起，踏上了今年上海国际半程马拉松赛的起点。当白烟从发令枪口沿着东方明珠飘上天空时，选手们迎着晨曦飞奔而出，展示出这座城市特有的朝气与蓬勃。
在比赛现场，不少和刘小姐一样，戴着运动手表、穿着荧光跑鞋和全套马拉松装备的女性，构筑起2019年上海半马最为靓丽的一道风景线。刘小姐告诉笔者，她所从事的金融行业是公认的高压行业，每天进出的款项以百万计，工作压力和精神压力很大。长时间坐办公室，让年轻的她颈椎和腰椎都已产生了不适感。
在朋友的推荐下，刘小姐加入了长跑爱好者的行列。她惊喜地发现，脱下熟悉的深色职业装，换上荧光色跑鞋、修身跑步服、鲜艳棒球帽和运动手表后，自己的精神面貌焕然一新，仿佛回到了20出头的大学时代。“呼吸着新鲜空气，欣赏着沿途人和风景，你会觉得这才是自己想要的生活。”
以前刘小姐是一位不折不扣的宅女，最多只在家里练练瑜伽，偶尔打打羽毛球、游个泳。但随着工作压力的加大，刘小姐不但患上了失眠、头疼等症状，体重也不受控制地胖起来。而尝试长跑后她惊喜地发现，不但体重恢复到正常水准，以往的失眠、头疼等症状也不翼而飞。更关键的是，自从坚持跑步后，她发现自己的精神和判断力都有了明显的提高，工作起来效率也提高了很多，还多次得到了公司领导的表扬。
不过，对于坚信“工欲善其事，必先利其器”的刘小姐来说，运动装备是其最重视的方面之一。刚接触跑步时，她曾因为姿势错误、运动量过度，导致膝盖受伤就医。在请教了专业教练后才知道，对她这样的业余马拉松爱好者来说，选择一款适合的天翼4G智慧运动手表十分重要。
以刘小姐现在所佩戴的这块运动手表为例，除了常规的距离、配速、心率等指标外，还能通过天翼4G网络与互联网相联接，随时获取各类健身知识和数据。通过对最大摄 氧 量、运 动 效 果（TE）、运动负荷（TD）等丰富的运动生理指标数据的分析，帮助刘小姐更科学地运动。在游刃有余地应对马拉松赛事挑战的同时，避免因运动过度造成身体损伤。
刘小姐告诉笔者，对于马拉松运动来说，一般公认每分钟步频180步是比较完美的状态，腾空高度（垂直振幅）要控制在10厘米以内才不会在克服地心引力上做太多无用功，触地时间在200毫秒上下时效率最高。除了步频以外，这些具体的数字是没有办法靠自己的主观感觉得出的，但有了天翼4G智慧运动手表，可以有针对性地对跑姿做出优化调整，或者在日常训练中做专项训练提高。
“听说本届上海国际半程马拉松赛首次使用了中国电信上海公司的5G技术进行4K电视信号传送，我也希望5G网络服务能够早日普及到我生活中去。更期待着使用了5G技术的运动手表，给我们这些长跑爱好者带来更科学、更舒适的运动体验。”
据专家介绍，5G技术的一大进步之处，在于支持海量设备的稳定低时延连接，将实现全面提升用户的网络连接体验，满足物联网的海量接入场景。5G还将促进物联网、车联网、智慧城市、智慧安防、远程医疗、无人驾驶等方面的发展，全面更新人类的生活方式。届时，智能运动手表将成为手机之后另一个理想的通信、计算终端。未来智能运动手表将具有一定智能运算能力，并最终通过联动实现真正的去中心化。数据将不仅在云端，更将广泛存在各种终端设备中，让运动精神更深刻地镶嵌到每个上海市民的基因里，把全民健身的理念普及到千家万户。
永不落幕的线上马拉松
随着上海国际半程马拉松赛成功闭幕，不少未能成功报名的马拉松爱好者不禁发出这样的感慨：如果马拉松比赛能像电信的天翼4G一样，能保持随时随地在线该有多好。确实，随着近年来我国马拉松运动的火爆，报名人数年年爆棚。尤其是著名的赛事上马、北马的报名都不得不采取了“摇号中签”方式，其中签率更是堪比彩票中奖。而近年来开始流行的线上马拉松比赛，恰恰解决了这一痛点，打造出了一场场永不落幕的马拉松比赛。
资深马拉松爱好者傅先生表示，传统线下马拉松需要将跑者集中到固定的地方，这就导致了比赛场地有限、参与人数有限、外地人员参与不便等问题。不少沪上长跑爱好者为了一过跑瘾，往往长途跋涉远赴外省参加比赛，所付出的时间和精力都极大。
近年来，不少运动App开始试水线上马拉松。无须舟车劳顿，无须隔三差五请假，只要在马拉松比赛当日，使用相关运动记录软件，跑步完成全程马拉松或半程马拉松，赛后照样有参赛服、证书和个性华丽十足的专属奖牌。如今线上马拉松已经俨然成为沪上跑马圈的新风尚。当然线上马拉松比赛的盛行，与天翼4G手机和天翼4G运动手环的普及更是息息相关。
傅先生告诉笔者，如今线上马拉松领域，国内比较知名的有咕咚、悦跑圈、虎扑跑步等多个品牌。参加线上马拉松的人，只需在马拉松活动当天，按照活动要求，在任何地点，使用指定运动软件，通过所佩戴的天翼4G运动手环完成该线上马拉松要求的公里数，即可获得该线上马拉松平台的完赛纪念奖牌或电子完赛证书。
资料显示，早在2015年1月3日，悦跑圈就与厦门马拉松现场共4.5万人一起奔跑，开创了线上马拉松的先河。随后，各地线上马拉松如雨后春笋一样拔地而起，受到很多马拉松爱好者的青睐。
傅先生表示，以前自己参加一场线下马拉松比赛，通常很早就要关注赛事动态，开始抢名额，规划合理的出行方案，体验一场期待已久的比赛。再加上马拉松报名费用、拼抢抽签获得参赛资格、赛事当地的食宿交通费用和时间空间上的不便利等因素，常常比赛还未正式开始，就已经让自己筋疲力尽。而现在，傅先生打开手中的天翼4G全网通手机，各项线上马拉松比赛一目了然，只需轻轻点击报名按键，就能轻松报名参赛。如今几乎所有的线上马拉松都有设计各式各样的奖牌，不仅有虚拟的电子奖牌，还有定制的实体奖牌，非常有收藏价值。最为重要的一点，线上马拉松不用抢名额，可以随时让马拉松爱好者们“过把瘾”。