■本报记者　谷苗

    冬日阴风冷雨或是雾霾天气，时常成为校园体育课的“天敌”。当课堂不得不从户外搬至室内，有限的场地空间和教学内容难以满足学生需求，运动强度和效果也打折扣。

    针对传统体育课存在的天气、场地、师资等痛点，以及中小学生体质健康测试要求，过去一年，在上海市教委体卫艺科处的牵头下，沪上20余位学生体育教学专家携手，建立起一套名为“SHEFT”的创新型体育课程　(全称为Students’　Health Education and Fitness Training，学生体质健康促进训练课程)，并在全市各区展开试点。课程以有效增强青少年体质健康水平、促进青少年学生身体健康为目标，让体育课不再受客观条件影响，为青少年提供有效有趣的运动体验，培养孩子终身运动的习惯。

    在有限空间实现“全天候”教学

    雨天的平凉路第三小学，被孩子们昵称为“石头哥哥”的“SHEFT课程”老师带领着20余位三年级学生，在教室里开始了一堂“SHEFT”公开课，近200名教研员和校长、老师现场观摩。高抬腿、小跑、原地摆臂，操场上的50米跑训练被拆分成多个环节，学生们在音乐和口令的陪伴下进行分组练习。在35分钟的课时里，通过科学规范的课程设计、独创的场地分割法以及多媒体辅助视频，每位学生都在有限的室内空间里完成了有效的运动训练。

    “SHEFT课程与我们的需求一拍即合。在气候条件不利的情况下，课程以有趣的形式提升学生体质，为我们提供了非常好的资源。”平凉路第三小学校长郑小燕表示，针对天气等客观因素，学校也曾对体育课有过专门的设计，比如开展室内游戏、棋牌类运动等，“在寻找更好的解决方案时，SHEFT课程为我们提供了更大的空间。通过试点，也的确感受到了课程在学生和老师中都很受欢迎，对于孩子活动能力、兴趣等各方面的提升有很大帮助。”

    作为专家团队成员之一，华东理工大学体育与工程学院院长、博士生导师王跃教授认为，通过科学有效的课程设计打破客观条件的限制，是提升体育教学质量的重要突破。“传统体育课面临诸多现实障碍，导致很多学生锻炼时间无法达到每天活动一小时的要求。”他表示，“SHEFT课程针对室内外都进行了充分有效的课程体系设计，让孩子们无论客观条件如何，都能在最舒适的环境中获得最有效的身体锻炼，实现‘全天候’的体育教学。”

    未来，SHEFT课程还将通过对接智能教室项目，更大程度地提升场地使用效率。“届时，可完全折叠收纳的智能课桌椅，将在室内体育教学时为师生腾出更大的活动空间。”王跃介绍说，“这样一来，在场地有限的学校，即使单个班级人数较多，也能让孩子们都能感受到运动的快乐。”

    以有效为目标打造兴趣课堂

    从户外到室内，从常规练习到项目拆分，看似被动的转换，是否就意味着运动强度和有效性的牺牲？

    “根据教学抽查数据显示，在50平方米的空间里，SHEFT课程相比传统体育课更好地保证了运动强度和运动密度的落实，从而增强了课程的有效性。”王跃教授给出答案，“在场地条件受限，甚至是室内教学的情况下，课程依然可以保持中等的运动强度和超过50%的运动密度，保证了每节课的有效锻炼时间。通过SHEFT课程，第一步希望能将中小学生体质健康测试成绩在短时间内提升10%-20%。”

    SHEFT课程老师以50米跑训练为例，将课程有效性进行对比。“假设一个班40人，传统体育课的50米跑练习，每次四位同学跑步，其他人在旁边休息，效率就是10%。”他解释道，“SHEFT课程通过项目拆分、人员分组，要求所有学生都动起来，运动密度和强度大大提升。加上竞争互动、配套进阶奖励机制的设计，更充分地调动孩子们的积极性。”

    加强体育课的有效性，对全面提升中小学生体质健康有着重要意义。而以有效性为目标的同时，坚持兴趣引导才能打开让孩子们真正爱上运动、主动运动的那扇“门”。早在2015年，上海市教委就在全市启动开展小学兴趣化体育课程改革试点。“SHEFT”作为创新体育课程，将生活知识、互动游戏与体育锻炼融合在一起，通过各种创意，让学生在游戏全覆盖的教学中更快地掌握规范动作、获得有趣的运动体验，提高课程对于学生的吸引力。

    “作为第一批引入和实施SHEFT课程的学校，课程给我们最深的印象就是游戏化教学和情景式教学，这与现在小学体育兴趣化的课程改革要求非常匹配。”卢湾一中心小学校长吴蓉瑾表示，“总体而言，SHEFT课程针对学生体质健康标准的测试项目，兼顾了运动量和兴趣化。希望课程能继续开发，设计出更多学生乐于参与又能达到练习目标的游戏，推广到学校体育的教学中。”

    据了解，SHEFT课程将在下阶段针对小学与初中各个年级进行全面的课程研发，帮助学校充分利用场地，以现有师资力量更好地开展青少年体育锻炼，促进孩子们的健康发展。