★黑木耳红枣粥
【药食功效】
【原料】 黑木耳30克，红枣20克，粳米。
【制法】 黑木耳水发后撕成小块，红枣沸水泡洗后去核切丁，加水浸渍20分钟后，将木耳与粳米同煮成粥，调入枣丁，红糖，再煮20分钟。做早晚餐或点心服用。
★枸杞羊骨粥
【原料】 枸杞子50克，羊骨头500克，黑豆3杷，大枣10枚，粳米50克。
【制法】 将羊骨敲碎，与枸杞、黑豆、大枣、粳米同入砂锅内加水煮粥，调味服食。
【服用时量】 隔日1次，可长期服用。
(上海市中医医院供稿)
