■本报记者 许琦敏
      
       北京时间2021年10月16日0时23分，搭载神舟十三号载人飞船的长征二号F遥十三运载火箭，在酒泉卫星发射中心按照预定时间精准点火发射，约582秒后，神舟十三号载人飞船与火箭成功分离，进入预定轨道，顺利将翟志刚、王亚平、叶光富3名航天员送入太空，飞行乘组状态良好，发射取得圆满成功。3名航天员将进驻中国空间站“天和”核心舱，首次在轨驻留6个月。
      
       那么，这六个月，3名宇航员如何度过呢？
      
       开展试验：深入验证空间站技术
      
       根据任务安排，神舟十三号航天员乘组将在核心舱连续驻留6个月，这也是空间站运营期间航天员乘组常态化驻留周期。
      
       神舟十三号载人飞行任务是空间站关键技术验证阶段第六次飞行任务，也是该阶段的收官之战。在接下来的6个月中，航天员乘组要完成多项任务，比如开展机械臂辅助舱段转位、手控遥操作等空间站组装建造关键技术试验；进行2到3次出舱活动，安装大小机械臂双臂组合转接件及悬挂装置，为后续空间站建造任务作准备。
      
       此外，三人组将进一步验证航天员在轨驻留6个月的健康、生活和工作保障技术；进行航天医学、微重力物理领域等科学技术试验与应用，开展多样化科普教育活动；全面考核工程各系统执行空间站任务的功能性能，以及系统间的匹配性。
      
       长期驻留：身心锻炼不能少
      
       长达半年的太空生活，这对我国航天员来说还是第一次面对。长时间驻留太空，会对航天员带来什么影响？
      
       全国空间探测技术首席科学传播专家庞之浩说，在生理方面，在长期太空生活的微重力影响下，航天员的骨质脱钙和肌肉萎缩很可能加剧。针对这些情况，航天员必须保持一定的锻炼强度，比如每天用跑步机和拉力器等多种器械锻炼2小时，经常穿企鹅服或使用下体负压装置。
      
       在轨驻留时间的延长对航天员的心理也会产生较大影响。从神舟十三号乘组开始，我国航天员乘组都将6个月一轮换。庞之浩介绍，在航天员训练中，心理训练始终贯穿整个过程，包括心理健康教育、放松训练、表象训练、心理相容训练、狭小环境适应性训练等。其中，心理相容训练的目的是掌握与人沟通的技能，学会缓和人际关系、消除摩擦的方法。
      
       太空过年：惊喜礼包已备好
      
       根据任务时间安排，神舟十三号航天员将在太空中过年。在出发前的航天员见面会上，王亚平表示，除夕夜，“出差三人组”会和大家一起守岁，并第一时间把来自太空的祝福送给祖国。
      
       留在太空过年的三个人，除夕会吃什么、穿什么呢？王亚平透露，工作人员已提前为他们准备了空间站春节大礼包，但里面究竟藏着怎样的惊喜，还要到除夕夜才揭晓。
      
       中国载人航天工程航天员系统总设计师、中国航天员科研训练中心研究员黄伟芬表示，科研人员考虑到神舟十三号乘组将在轨过年，特地在太空餐食中为他们配备了饺子，服饰上也有所考虑，届时全国观众可以通过电视了解航天员如何在太空中过年。